ABANGQQ - Organ tubuh di dalam kita memiliki berbagai tugas dan fungsi yang berbeda masing-masing. Salah satu organ tubuh dengan fungsi yang sangat vital adalah jantung.

Jantung kita merupakan organ yang berfungsi memompa darah dan oksigen ke sejumlah bagian tubuh berbeda melalui sistem sirkulasi tubuh. Menjaga jantung tetap sehat merupakan hal penting agar kita bisa panjang umur dan bebas penyakit.

Sejumlah cara bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan jantung ini. Dua hal yang paling penting adalah menerapkan pola makan sehat serta berolahraga secara rutin.


Walau begitu, tanpa kita sadari, ternyata sejumlah aktivitas sehari-hari yang kita lakukan bisa sangat berdampak pada jantung. Akumulasi yang muncul dalam jangka panjang bisa membuat hal-hal ini akhirnya berdampak besar pada jantung di masa mendatang.

Sejumlah hal remeh sehari-hari tanpa kita sadari bisa berdampak besar bagi kesehatan tubuh. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah hal yang bisa menimbulkan dampak buruk bagit jantung.

Duduk Terlalu Lama dan Tidak Flossing

1. Terlalu Lama Duduk

Duduk merupakan aktivitas yang bisa dilakukan seseorang dalam waktu lama sepanjang hari. Baik karena pekerjaan atau juga untuk bersantai, banyak orang duduk dalam waktu lama sepanjang hari.SLOT66

Berdasar sebuah penelitian, duduk dalam waktu lama sepanjang hari bisa meningkatkan risiko gagal jantung. Untuk meminimalisasi dampak buruk dari duduk seharian ini, disarankan untuk berjalan selama lima menit setiap jam kamu duduk.

2. Melewatkan Flossing Gigi

Kesehatan gigi yang buruk tak hanya menyebabkan masalah di gigi dan mulut saja. Hal ini diketahui bisa menimbulkan dampak masalah kesehatan pada jantung dan ginjal.

Salah satu cara terbaik dalam membersihkan gigi adalah flossing, hal ini bisa menyempurnakan kebersihan gigi dan mencegah masalah lebih lanjut. Pasalnya, penumpukan bakteri di gigi dan mulut bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kondisi Mental yang Memengaruhi Jantung

3. Kesepian

Kesepian bisa menjadi penyebab munculnya masalah kesehatan mental dan fisik. Menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman bisa membantu menurunkan tingkat stres dan memperpanjang umur. Lebih lanjut, terlalu lama kesepian bisa menimbulkan masalah pada jantung.

4. Hubungan yang Tidak Bahagia

Menjalani hubungan yang tidak bahagia bisa meningkatkan risiko terjadinya masalah jantung. Kondisi hubungan ini bisa meningkatkan stres dan membuat munculnya pola makan tak sehat. Lebih lanjut, hal ini bisa sangat mempengaruhi risiko serangan jantung pada pasangan yang sedang menjalaninya.SLOT GACOR

Dampak Olahraga dan Konsumsi Makanan terhadap Kondisi Jantung

5. Olahraga Terlalu Keras

Berolahraga merupakan hal yang penting untuk kesehatan dan kebugaran kita termasuk bagi jantung. Namun, berolahraga terlalu keras dan lama dalam watu waktu bisa menyebabkan munculnya masalah jantung.

Masalah jantung akibat berolahraga terlalu keras ini lebih berisiko muncul ketika kondisimu kurang bugar. Melakukan olahraga yang terlalu keras dalam waktu yang terlalu singkat ini bisa meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung.

6. Konsumsi Makanan Asin

Menambah garam pada makananmu bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi serta penyakit jantung. Hal serupa juga bisa kamu alami ketika mengonsumsi makanan olahan dan junk foods.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan dengan rasa yang terlalu asin. Cara ini bisa sangat membantu dalam mengurangi risiko terjadinya masalah jantung yang mungkin terjadi